Heeft jouw kind moeite met concentreren, piekert het veel of heeft het last van stress? In onze mindfulness-training leren kinderen stap voor stap hoe ze beter kunnen omgaan met prikkels, gevoelens en aandachtsproblemen. Dat geeft rust, ontspanning en zelfvertrouwen.
Hoe ziet de training eruit?
In de training leren de kinderen op speelse wijze mindfulness leren toepassen. Ze doen ademhalings- en ontspanningsoefeningen en gaan aan de slag met verhalen, spelvormen en creatieve opdrachten. Zo leren kinderen niet alleen nieuwe vaardigheden, maar ervaren ze ook direct wat werkt voor hen.
Wat levert de mindfulness-training op?
Kinderen groeien op in een wereld vol prikkels en verwachtingen. Mindfulness helpt hen om rust en focus te vinden zodat ze met meer plezier en zelfvertrouwen in het leven staan. Het helpt kinderen om:
- Meer aandachtgericht en minder snel afgeleid te zijn, wat helpt bij leren en schoolprestaties
- Beter gevoelens te leren herkennen en accepteren, waardoor een kind minder last kan hebben van stress, angst en boosheid
- Meer bewust en kalm te reageren in moeilijke situaties
- Minder spanning te ervaren door ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken
- Gedachten beter te sturen, waardoor je kind zich rustiger en energieker voelt
Gun je kind meer rust, focus en zelfvertrouwen
Veel kinderen ervaren onrust en prikkels. Met mindfulness leert jouw kind beter omgaan met stress en emoties. Neem contact op voor meer informatie en aanmelding.
Mindfulness voor kinderen bij LeerZo!
- Praktische oefeningen voor het dagelijkse leven
- Meer rust, focus en zelfvertrouwen
- Gediplomeerde trainer
